アクアブレスヨガは、水中での動作と呼吸を組み合わせることによって、効果的な呼吸法を取り入れる事ができ、リラクゼーションやストレス軽減、呼吸機能の向上、心身健康の促進に貢献します。

水の特性を利用し、関節や筋肉への負担を軽減させて動く事ができるため、ケガや負担を心配せずに安全に行うことができるのです。

特に関節炎や慢性的な痛みを抱える人々にとっては特に適しています。

なら、私も動けた!

アクアブレスヨガは、水の中なので楽に動くことができます。浮力によって膝・腰・股関節・足首・肩など、体を動かすことに不安のある方でも無理なくヨガを楽しむことができます。 レッスンの様子をご覧ください。