アクアブレスヨガとは？
アクアブレスヨガは、水中での動作と呼吸を組み合わせることによって、効果的な呼吸法を取り入れることができ、リラクゼーションやストレス軽減、呼吸機能の向上、心身健康の促進に貢献します。
水の特性を利用し、関節や筋肉への負担を軽減させて動くことができるため、ケガや負担を心配せずに安全に行うことができるのです。特に関節炎や慢性的な痛みを抱える人々にとっては特にてきしています。
理念・ビジョン
- 理念
- 「情熱と献身心を忘れずに健康と幸福な未来をつくる」
- ビジョン
- 生活にポジティブな変化をもたらすお手伝いをします。
皆様の幸せと笑顔のたえない生活が訪れる事を願っております。
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初心者でも大丈夫！アクアブレスヨガは、初心者にも無理なく始めることができます。また、運動が苦手な方、泳げない方、ヨガの経験がない方など、さまざまな方に楽しんでいただけます。
初心者からインストラクターまで目指すことも可能です。
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水の中なので安心！水の特性を活かして浮力により体重が陸上での約10分の1程度になり、楽に身体を動かすことが出来ます。
身体を動かすことに不安がある方こそ水の中での運動がオススメです。
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ココでしか学べない唯一無二のヨガ！アクアブレスヨガは、村上雅子代表理事が考案したアクアブレスヨガ協会独自のカリキュラムです。他では学べない唯一無二のヨガです。
ヨガ経験のない方にも楽しんでいただける内容になっています。
- 痛みや違和感があって地上で運動するのは難しい
- 身体が硬くて日常生活に支障をきたすことがある
- 長時間歩いたり走ったり出来なくなった
- 養成講座の日程は決まっていますか？
- 現在はお申し込みをいただいてから日程を調整しています。
- 水が苦手で運動がしたいけど顔や頭を濡らしたくない
- 大丈夫です！顔を付けずに水の中で身体を動かすので濡れる心配はいりません。
- 水の中で運動すると何がいいんですか？
- 浮力により膝、腰、股関節、足首、肩を無理なく動かすことができ、転倒事故の予防や筋力アップにつながります。水圧、水流が血液の流れを良くするので、高血圧、脳卒中予防、リハビリに効果的です。
- 養成講座を受講後、仕事としてやっていけますか？
- 在教室のレッスンの依頼、県外からの受講生でも教室の作り方、インストラクターのスキルアップ等をしっかりサポートさせて頂きます。
このようなお悩みを抱えている人も、水の中では陸上の約20％の体重しか感じられないので、地上よりも負荷をかけずに膝や腰、股関節を動かすことが可能となります。
また水の特性である水圧、抵抗、浮力を利用することで、ヨガの運動のパフォーマンスもより効果的となります。
そのため地上での運動をあきらめていた人も、水の中なら楽に身体を動かすことができるのです。
高齢化社会において健康寿命を伸ばすには、栄養や運動、メンタルや社会のシステムなど、総合的なアプローチが必要ですが、アクアブレスヨガを日常に取り入れることで、健康寿命を伸ばすことに大きく貢献できることが期待されます。